Jambu Kristal mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan, termasuk diare dan sembelit. Manfaat jambu kristal didapatkan dari berbagai nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan kulitnya.
Manfaat Utama Jambu Kristal, Banyak Kandungan Nutrisi dan Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh.
Jambu kristal banyak mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan, termasuk diare dan sembelit. Manfaat jambu kristal didapatkan dari berbagai Nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan kulitnya.
Jambu kristal bermanfaat untuk kesehatan karena kaya serat, vitamin C, antioksidan, dan mineral, membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan (mencegah sembelit dan diare), mengontrol gula darah dan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, serta baik untuk kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi untuk produksi kolagen, serta bermanfaat untuk ibu hamil seperti mencegah anemia dan morning sickness.
Manfaat utama Jambu Kristal:
Meningkatkan daya tahan tubuh:
Kandungan Vitamin C yang tinggi memperkuat sistem imun dan melawan infeksi
Menyehatkan pencernaan:
Seratnya mencegah sembelit dan membantu mengatasi diare.
Mengontrol gula darah:
Membantu mengatur kadar gula darah, terutama ekstrak daunnya.
Menjaga kesehatan jantung:
Membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Menjaga berat badan ideal:
Rendah kalori dan tinggi serat, membuat kenyang lebih lama.
Menyehatkan kulit:
Vitamin C membantu pembentukan kolagen, mengurangi keriput dan tanda penuaan dini.
Antioksidan kuat:
Melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis.
Manfaat untuk Ibu hamil:
Mencegah anemia (karena Vitamin C membantu penyerapan zat besi), mengatasi morning sickness (Vitamin B6), memperkuat tulang, dan memenuhi asam folat untuk perkembangan janin.
Mengatasi infeksi mulut:
Daunnya memiliki sifat antibakteri untuk sariawan dan gusi bengkak.
Kandungan nutrisi penting:
Vitamin C:
Lebih tinggi dari jeruk.
Serat Pangan:
Memenuhi kebutuhan harian, terutama serat larut seperti pektin.
Antioksidan:
Flavonoid, karotenoid, tanin.
Mineral:
Kalsium, kalium, magnesium, fosfor.
Asam Folat (Vitamin B9):
Penting untuk ibu hamil.
(sumber/ringkasan AI)
